2007年11月02日

頭皮デトックス

デトックスとは体内に溜まった毒素を排出する健康法ですが、排出される場所は、尿だけでなく汗が滲んでくる毛穴ももちろん、有機物質を排出する出口になります。
そして、頭の頭皮ももちろん出口となります。

でもただ単に、頭皮をシャンプーをするだけでは、髪の毛の汚れは落ちても頭皮の穴の中の汚れまではなかなか落ちないのが現実です。
毎日きちんと頭皮のマッサージをしながらシャンプーするだけでも効率よく有機物質を排出する事は可能です。

また最近では、頭皮をデトックス出来る専門のヘアオイルも発売されています。
使い方はシャンプー前に髪と頭皮に軽くつけてマッサージするだけで、2・3分放置してらい流すだけで良いので、忙しい人も使いやすいですね。
そうすることによって、シャンプーでは、落としきれない頭皮の汚れを浮かせて、頭皮を清潔に保ってくれるそうです。また、髪にもツヤとハリが出るうえに、痛んだ髪の枝毛た切れ毛までケアしてくれるので、一石二鳥ですね。

頭皮のマッサージを、する事によって頭皮だけでなく全身がデトックスされて綺麗になり、つぼを刺激する事によってますます、デトックス効果があがるのは間違いなしです。
ヘアオイルを購入しなくても、毎日頭皮を意識して、マッサージやケアをしてあげると頭皮だけでなく、あなた自身も気持ちよくてリフレッシュしてしまうと思います。

毎日のバスタイムで是非頭皮のマッサージを取り入れてみてくださいね。
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食べ物でデトックス

デトックスとは、私たち人間がいつのまにかに取り込んでしまった有害な毒素を解毒して排出する、無毒化の事を意味します。

デトックスの方法は色々あり、足裏から老廃物を排出する足湯デトックスや水分を取って排出する水でトックスなど沢山あります。
皆さんが生活している中にでも普通に取り入れて出来る、デトックス方法があります。
それは、食べ物でデトックスをすつ方法です。食事デトックスは、有害物質を捕まえ、毒性を封じる、そして排出するカラダの解毒作用を高める食べ物を摂取する事です。

実は人間は体内の毒素の70%を弁で排出する事が出来るそうです。まずデトックスを始める場合は、食物繊維を沢山取り、便秘を解消する事から始めて下さい。
また、食物繊維などのトマトやりんご・ごぼうなどは、便秘解消だけでなく、毒素を吸収して排出効果もあるので、進んで取ることを押すスえします。
他にも、、玄米やそば、納豆・おくら・もずく・トマト・アスパラガス・にんじん・ほうれん草・大根・ごぼう・キャベツ・れんこん・長いも・ニラ・にんにくなど沢山あるので毎日同じ物を食べなくても良いし、毎日の献立にも困らないですね。
ほうれん草はクロロフィルも入っているので良いですね。

また他にも有害物質とくっついて、毒性の影響を防ぐレモンなどビタミンCを含んだ物や肝臓の機能を高め、解毒作用を助けるサザエなどの貝類、タコ、イカ(タウリン)などもありますので、そういった食物も含めて料理作ってみるとますます健康に良くなると思います。

毎日違った食材を使って楽しく食生活を送ってくださいね。
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足裏から行うデトックス

デトックスは、「解毒」や「毒素排出」と呼ばれており、身体にたまった毒素を排出させることを意味します。

デトックスで考えられる毒素は、代謝活動で生まれた乳酸や尿素などの老廃物や、食べ物と一緒に摂取した重金属やニコチンなどの毒素の事を表します。
この毒素が身体の中に溜まってしまうと、疲れがとれなかったり、体調不調が起きたりします。

他にもダイエットしてもなかなか体重が落ちにくいストレスが溜まってしまい、排泄能力がおちることによって、より毒素が溜まってしまい、また不調に繋がってしまいますね。
デトックスでは、その毒素をいろいろな方法を使って身体の外に排出し、体調を整えてくれます。
そのデトックスの方法の一つで足裏からデトックスを行うのがデトックスフットバスです。

足裏は、第二の心臓とも呼ばる程、身体のつぼが多くあり、発汗性もよいため、デトックスにもってこいの場所です。

通常のように、フットバスに足を入れるのですが、リストバンドを介した電気によりイオン化した状態で足裏の汗腺から解毒していきます。
最近では、沢山の人から指示され、デトックスフットバスは個人用や業務用など販売されるようになりました。
また、デトックスフットバスは、お客様にサービスをより充実させたい、またリフレッシュして欲しいというサロンのニーズにも合っているので、最近ではエステやネイルサロン、整体、リフレクソロジーなどのサービスと共に提供している、お店も多く出てきました。
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ハーブコーディアル

ハーブは、私達人間の生活を豊かにするだけでなく、いろいろな場所で、多くの恩恵をもたらしてくれます。
ハーブが誕生したのはイギリスで、ハーブコーディアルは、天然ハーブからエキスを抽出したナチュラル飲料として沢山の人達に飲みつがてれてきました。
ハーブコーディアルの「コーディアル」の意味は、濃縮液の事で人工のフレーバーに頼ることは一切なく自然の香りと風味を引き出しています。

人気の秘密は今話題のデトックスを始め、その他にもローズヒップ ・ネトル・エルダーフラワー・クランベリー&ハイビスカス・ピンクジンジャーの6種類のラインナップがあり、また様々なレシピが楽しめる事も人気がある秘密ですね。
ハーブコーディアル濃縮液タイプになっているので、水で割るだけで簡単に ドリンクとして楽しめ、他にもスイーツのシロップとして使う事も出来ます。
ハーブコーディアルは、ハーブの苦手な方や今まで試して無理だった方からも飲みやすいと評判があります。
それは、ジュースのような美味しさなので、健康に気をつかう人はとうぜんお子様でもジュースを飲む感覚で美味しく飲む事が出来ます。初めて飲む人はその以外な美味しさにビックリするかもしれませんね。
また、ホットでもアイスでも変わらない美味しさで飲む事が出来るので、生活習慣病の予防にも一役かってくれることでしょう。

ハーブコーディアルの中に「ハーブコーディアル デトックス」という商品があります。
「ハーブコーディアル デトックス」は、良質な天然ハーブをブレンドしたまさに「デトックス」を初めたい人のためのハーブ飲料です。
体内浄化で知られるハーブを多数ブレンドし、内側から輝く、健康的なスッキリボディをサポートしてくれます。
多くの人に好まれているリンゴ果汁で美味しくまとめているのでリンゴの甘い香りとハーブの香りがほのかに漂う、清涼感あふれるさっぱりとした風味になっていますよ。
まさに、デトックスをしたい人にはお勧めの飲み物ですね。
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ジュリークバスソルト

ジュリークデトックスを聞いた事がありますか。
ジュリークは、多くの人から人気があり、サロンや化粧品・スキンケアやボディケアなど美容には人達不可欠な商品を販売しているブランドです。

ジュリークは、オーストラリア生まれで科学者であり、自然療法家でもあるクライン博士とその夫人で植物学者でもある、クライン夫人が「世界で最もピュアな、自然化粧品作り」をコンセプトにし、徹底した品質管理の元によって作られた自然化粧品になります。
ジュリークの各種商品の原料は全て、花やハーブを使用しており、その原料も自然豊かなオーストラリアで、バイオダイナミック有機栽培法によって一切人工的なもの、化学合成の成分は使用せず使われています。
また、ジュリークのサロンは、アロマに満ちた個室での贅沢なトリートメント、プロフェッショナルスタッフによるきめ細やかなアドバイスが高い評価を受けていすし、フェイシャル、ボディのためのジュリーク独自のトリートメントメニューが使用されています。

またジュリークバスソルトは海塩をクラッシュしてエッセンシャルオイルを配合し、発汗性が高く体を芯から温めてくれ、デトックス効果にも最適です。
5種の香りから好みのものを選ぶ事ができます。
安眠とリラクゼーションの香りのラベンダーは日焼けや乾燥した肌を優しく癒してくれます。
は新陳代謝を高め、疲労快復に役立つレモングラス。
全身を温め心の緊張もほぐしてくれ、元気づけてくれる甘く爽やかな香りオレンジ&シナモン。
リフレッシュ効果の高い香りで血行をよくしてくれるローズマリー&マンダリンはスポーツの後などに効果的です。


お湯に入れるとアロマの芳醇な香りがお風呂いっぱいに広がり、また肌あたりのまろやかなお湯で気持ちよく汗をかいて、日々の疲れやストレスを癒してくださいね。まさに、デトックスしながらアロマでリラックス効果が味わえるので疲れている人にもお勧めですね。
美しい肌やすっきりしたボディを望むなら新陳代謝を高め、老廃物を体外に放出しましょう。
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肝臓デトックス

体から毒素が排出されるルートは主に「腸」「尿」「汗」の三つです。
有害物質の大部分を締める量の約70%が便から排泄されるて言われています。
残りは、有害物質は肝臓で解毒され、胆汁酸から便中へ排泄されて20%が排尿、5%が汗などから出ていくそうです。

それは、肝臓と腸を丈夫にしてやることが重要とゆう事を物語っていますね。
肝臓は唯一解毒作用のある臓器で、有害物質を分解・合成し、無毒化する人間の本来もっているデトックス器官ともいえますね。
また、肝臓は、代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などにおいても大変重要な役割を果たしているのです。
特にアルコール分解能があることで一般には知られていますね。

そして、毒素の約20%を排泄する尿と言えば腎臓です。
腎臓は、人間が体内に吸収した水分量を調節する働きをしてくれます。
そして、液中の水分や代謝老廃物をろ過して尿管を通して排泄します。

腎臓の働きを高めたい方は、ギャバを含む発芽玄米,ムチンを多く含むねばねば食品の山芋、オクラどを摂取すると良いでしょう。

また、水は水道水などを直接飲むと危険ですので、浄水器を通した水を飲む事をお勧めします。
毒素の排泄5%と少ない汗は尿に比べ割合は少ないですが、環境ホルモンや尿から排出出来ないものも出してくれます。

他にもバスソルトを使った入浴方法やスチームサウナ・ゲルマニウム・今話題の岩盤欲など様々な方法で発汗を作用したり、又、唐辛子・生姜やハーブをうまく料理に使ったりすると沢山汗を排出する事が出来ます。
料理するうえでも今話題の脂肪燃焼スープなどの食べ物や繊維質の多い野菜や果物の摂取を増やし、よい水を多く取ってここでもデストックを心がけるとよいでしょう。また合成洗剤をなるべく使わないようにしてくださいね。
また、運動やマッサージによっても血液やリンパ液の流れをよくすることで、デトックスの効果を高めてくれます。
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岩盤浴でデトックス

岩盤浴は皆さんも知っていると思いますが、ここ何年かで急に人気が出て、全国に広がり続けている
「お湯を全く使わないお風呂」の事です。
入浴方法は、45から50℃程に温めた天然の鉱石の上にバスタオルを敷いて寝転ぶだけなのですが、
鉱石板の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出する事で、遠赤外線は人体の深くまで伝わって、
サウナと同じようなの発汗作用が促進されて蓄積された老廃物や毒素を排泄してくれるので、デトックス効果
の方法の1つとも考えてもよいでしょう。

効果は、「遠赤外線」と「マイナスイオン」によって新陳代謝が非常に活発となり、
発汗機能の促進、老廃物の排出、脂肪の燃焼にもつながっていますので、
冷え性の改善、ダイエット効果、便秘症の緩和、などの他にも、血液循環の改善、糖尿病・肝臓・心臓疾患などの改善、
、アトピー性皮膚炎の緩和、腰痛・肩こりの改善・ 関節痛・リウマチの改善、低血圧・更年期障害などの改善、
など多くの健康の改善やダイエット効果が期待出来るでしょう。 まさにデトックス効果ですね。

しかし、岩盤浴は最初にも言ったとおりサウナと同じ発汗作用もありますので、大量の汗をかきます。
その為入浴前、入浴後、休憩中などには必ずミネラルウォーターを飲む事をおすすめします。
それから、岩盤浴でかいた汗は、皮膚の保湿性や潤いを保ってくれるので、入浴後はシャワー
を控えた方がよいですよ。

また、忙しくて岩盤浴に行けない人やお金がかかり過ぎると思う方には、「スパマット」がお勧めですよ。
「スパマット」は、家庭でも簡単に岩盤浴を楽しめるようにと作られた遠赤外線を放出する天然鉱石を特殊加工したマットです。
これで家でもお手軽に岩盤浴が楽しめますし、自宅で簡単ホットヨガも楽しめるので岩盤浴に通っている人にもお勧めです。
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デトックス茶

私達の現代生活には、大気や土壌の汚染、また食品中に含まれる添加物などがあり、有害物質から避けられない環境にあります。
最近、注目の「デトックス」は体内に蓄積された有害物質などを排出し正常な体内環境を整える事が出来ます。

ユーカリと言えばコアラの大好物とゆう印象が強いですが、最近ではユーカリを使用したデトックス茶
が話題になっています。ユーカリ茶は某テレビ番組で特集されて以来話題のデトックス茶として有名
になりました。
ユーカリはコアラの大好物ですが、その葉のもつ様々な働きが現代人に貢献する事が判り、このデトックスにユーカリも
効果的な食品の一つとして注目を集めています。
また効果は、毒素を排出することによって、新陳代謝の正常化、肌荒れ、むくみや疲労感、便秘などの改善
ひいてはダイエットしやすい体に導くことが出来ます。
他にもお茶などに含まれているタンニンを豊富に含み、その成分中に強い抗酸化作用を持つ ポリフェノールの一種、
エラグ酸が豊富に含まれてて、抗酸化作用、消炎作用、また花粉症予防などに効果があるとされています。

ユーカリはフトモモ科ユーカリ属に属する常緑高木のことです。コアラの餌としても有名でオーストラリア南東部と
タスマニア島、アジア全域に分布しています。。
成長がとても早いのが特徴です。

飲み方は、朝食後に1回づつが目安で、1杯あたり茶葉2グラムぐらいをいれて飲みます。
多くの種類があり、一説には1000種類以上もあるといわれ、その中には毒性のある種類もあるので気を付けて下さいね。
日頃の健康維持にご家族みなさまでユーカリティーをご愛用ください。

また妊娠、授乳中の人、乳幼児は飲まないでください。
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マッサージでデトックス

デトックスは、身体の中に溜まった有害物質を排出する事です。
不規則な食事など運動不足などで身体に毒素が溜まってしまいます。それと同時にリンパの流れも
悪くなってしまいます。リンパは白い血液と呼ばれる体液のことですが、
人間の身体の中には老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされてる為、リンパの流れが悪くなってしまうと
余分な水分や老廃物が排出されず、疲れやむくみや肥満の原因となる上に免疫力の低下にも大きく繋がってきます。
その為、腸のデトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることも
デトックスには欠かせ無い事なのです。

リンパマッサージをして、老廃物をきちんと流してやることで、美と健康を取り戻します
リンパマッサージは指先に力を込めて一点集中で揉み解す普通のマッサージとは違い、リンパマッサージは
ソフトタッチで優しくリンパの流れを良くするクリームを使い、皮膚表面やリンパ節やリンパ管の集中している
箇所を揉み解すのでソフトで癒し効果が高いといえるでしょう。
また、リンパマッサージは1日2〜3回ほど、一度に10回程度でちょうど良いでしょう。
入浴後や足をお湯に浸す足浴などで、身体が温まった時にマッサージすると効果的ですよ。


リンパマッサージで気をつけて頂きたいことは、リンパ液の流れに沿ったマッサージを行って下さいね。
流れに逆行してマッサージすると効果があらわれない事もあるので注意してくださいね。
リンパマッサージでデトックス効果を実感してみてください。
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デトックス効果のある飲料

青汁は、最近では1番ポピュラーの健康食品と言えるでしょう。

材料によりますが、栄養分や食物繊維を豊富に含んでいて、ケール青汁や緑茶青汁などいろいろな青汁があります。
そのため、不足しがちな栄養分や食物繊維を簡単に補給してデトックス、便秘解消することができます。

また、青汁にはCMでも言っているように、まずいと言うイメージが一般的についてしまっていますが、味覚には個人差があるので、飲みにくいのがあるのもまた現状ですが、作り方によっては美味しく飲む事が出来ます。

また、最近は飲み易いタイプの青汁も結構出ているので、初めて青汁を飲んで美味しくなかったと印象を持っている人は、もう一度試してみて下さいね。
もしかしたら青汁に持っていた印象が変わってゆくかもしれませんよ。

青汁には豊富な栄養素が他の食品に比べて多く含まれており、ケールなどのイメージが強いですが、青汁の原料もいろいろな種類があり、それによって含まれる栄養素も異なります。また、一般的な栄養素としては食物繊維やビタミンC・A、ベータカロチン、葉緑素、カルシウム、などがあり、いろいろなタイプの青汁を飲んでみるときっとあなたに合う最適な青汁が見つかると思います。

青汁を飲む事でデトックスできて健康になるのはもちろん、病気や体質を改善にもつながり、含まれている栄養素を摂取することにより体に不足しがちな栄養素が補われ体のバランスを整えてくれます。
しかし、青汁の原料によっては効果や効能が違いますので体の調子に合わせて原料を選ぶ必要もあります。
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